【“疫”路同心 从心启航】曙光大数据学院开展线上疫情期间大学生心理健康教育

       目前疫情形势严峻，各高校陆续开展线上大学生心理健康教育。曙光大数据学院就目前形势开展线上教学模式的大学生心理健康辅导和疏通，主要围绕疫情防控期间如何进行心理调适的内容展开。首先从学生疫情防控下的心理变化入手，结合个性特征深入浅出的讲解了调适心态、释放压力的方法并提出了行之有效的建议。介绍了放松心情和调节情绪的方法及渐进式肌肉放松法解压法。这次线上心理健康教育教学不仅增加了同学们对心理健康相关的知识储备，还缓解了同学们的紧张情绪，从而提高学习效率，以更好的状态投入到生活和学习中。

         此次大学生心理健康教育活动的开展，不仅向学生们传播心理健康的知识和理念，营造积极健康的学习生活环境，同时也培养学生良好的心理品质和自尊、自爱、自律、自强的优良品格，增强学生克服困难、经受考验、承受挫折的能力，引导学生积极关注自我发展，自觉维护和提升心理健康水平，让学生们的心理朝着阳光健康的方向发展。